Cara menambah & Mengekalkan Susu Badan

huhuhuh tgk tajuk kat atas ngalahkan orang dah beranak penak ek... padahal satu pun tak kuar lagi..........Tapi takpe.. ilmu yg ado kena kongsi-kongsi kan... jgn kedokut ilmu mak saya saya pesan... huhuhuhuhu........

Ok.. saya ada terbaca dalam majalah baru-baru ni.. dia kata Susu ibu adalah pembekal khasit terbaik untuk tumbesaran bayi. Atas sebab itu, setiap ibu-ibu disarankan memberi penyusuan ibu secara efektif dan eksklusif sehingga usia bayi mencecah enam bulan ke atas. Selain membekalkan khasiat, susu ibu juga berupaya mencegah serangan penyakit serta meningkatkan daya ketahanan bayi melawan penyakit.... Hah.. itu baru intro tu..........

ok... bagi yg menyusukan anak.. ibu-ibu harus berada dalam keadaan rilex.. keranan apabila

ketegangan boleh menghalang refleks... kena reat secukupnya dan digalakkan tidur pada tengahari... kerana ia akan meningkatkan bekalan susu pada awal petang...selain itu, tangguhkan kerja yang berat dan elakkan senaman yang terlalu menggunakan tenaga. walaupun anda sangat bertenaga dan cergas, namum aktiviti ini akan menggunakan kalori dan dipercayai meningkatkan kandungan asid laktik dalam susu. Minumlah byk air dalam kehidupan seharian...

So... sempena hari ibu ini juga saya rasa tips ini sesuai untuk anda berstatus ibu....